静心后大家的感悟：

翠红：从未经历冥想课程、动态冥想，却使她在动态中产生静心，使身体不适部位（颈椎）产生舒适感，在拙火过程中，体验到从未有过的喜悦和满足，社会化的思维模式，遮蔽了灵性的光辉，只有放下大脑、放松身心，灵性才能显现，领导身心、整合身心。

张杰：产生飘得感觉，感受内在的力量，信心无惧、勇气和创造力。

刘娜：疏导深埋内心的怨曲无助，情绪得到彻底的释放，感受内心爱的勇气，心里充满阳光。

刘涛：体验能量的充盈、感受动态冥想的美感，飘飘欲仙，重生呼吸，体验内心的愉悦、颤抖、酥软、轻松，拙火之后的梦境，破解真实的心念，感受生命的恩典、知足，内心充满爱，爱工作、爱家人、爱朋友。生活更加丰富滋润，真正体会当下，享受当下，享受生活的每时每刻。

刘洁：这里远离城市的嘈杂与喧嚣，放下社会赋予的所有角色，没有任何抗拒，依从生命的自然意念，来到青山绿水中、鲜花翠草丛鸟鸣飞虫间，这里的一切宁静而和谐，能量在万物间自由流淌着，解除一切烦恼，放下所有的紧缩，全然开放，完全敞开，没有任何顾及，仿佛每一寸肌肉、每一个细胞都是敞开的、都是裸露的，仿佛自然万物接通了电流，开通了连接渠道，与万物进行能量交流、与大地共呼吸，每一次深呼吸，就感觉从自然中能量信息朝着我身体内部流来，仿佛天地间只听到呼吸声：江河在呼吸、山川在呼吸、一切生命流畅不止。我仿佛进入大自然的节奏中，体内能量逐渐变的充盈、精力变得充沛、血液快速流淌起来，体验生命真正的和谐与统一，整个身心处在深深的喜悦、满足和感动之中，感受漂泊在外的心灵真正的回到家中。

李静：这次的灵性修行，让我找到了真正的自我，懂得了很多东西，学会了用平和的心态去面对生活中的一切，海燕姐帮我们很好的提升了内在和能量，让我的心态有了很大的改变：当我们对生活充满了抱怨时，我们需要的不是改变生活的本身，而是去改变看待生活的眼光。
    “内观”是透过观察自身来净化身心过程，一旦将“内观”作为每日的修行，很快就会对生活、对每天受到的恩惠流露出一种自然而然的感激之情，而此时你会意识到恩惠其实一直在我们身边，只是我们都曾视而不见。当我们能够从一个外在的世界，走进一个内在的世界，并在那里教会自己释放身体带来的力量和能量，吸收灵性的知识时，我们就达到了生命升华的境界。
    真心的感谢瑜伽、感谢海燕！

徐宁：“瑜伽”我喜欢这样的不期而遇，仿佛是有所选择，其实只是巧遇。
苦恼、烦躁、瞻前顾后、内心不安、焦虑地活着，今天我找到了情绪的根源，意识随之觉醒，完全地感觉内在的身体，感受当下的力量，不再认同思想中的“我”，因而获得了真正的自由。

刘璐：红叶尚红时，带着满心的喜悦回归到了尘世间，不是因为不眷恋那人间仙境，而是生活是我们必须要面对和经历的，是一种修行和感悟，怀揣一颗平常心，体味酸甜苦辣。内心的平静，让人生多了一些宽容，少了一些排斥；内心的广阔，让人生多了一份接受，少了一份索取。盘膝而坐静观内心，画面好像又回到了红叶谷，站在白塔上，我仰望天空，是那么的宽广、那么的清澈！

桂芳：语默而守中，唯一的语言是心灵与自然的独白，跟海燕一起领悟瑜伽的真谛，在休息中释放我们的身体，然后在实践中唤醒我们的精神。灵修的课程，我静观心和其他精微的呼吸与冥想，清理体内的污浊。在课程中，每个人的能量在我的眼前闪动，让我觉知：能量流转则智性随之，能量休眠则智性停滞，瑜伽修行的快乐在于开发这种能量，从而使智性升起，使智性与能量在身体等所有层面和谐，均匀的流转，在我的心中呈现。动态静心，美妙的音乐在体内脉动，用最简单和平常的动作，呼吸自然和谐的能量，得到内心纯粹的喜悦，把我全部的觉察带入其中，让自己去体会去觉醒，照见这种能量，扩散到每一个有缘人的心中，灵修的课程，带来生命中真正的喜悦与收获和一种无法言说的爱的能量。