1、课程内容：

每一个动作都前后连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。整套姿势的先后次序都经过精心设计，能调理身心，使人神清气爽。修习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能。 通过屏神凝气，调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。外张内敛，形动而心静。对女性三围有明显雕塑作用。

2 、课时设置 ： 教练 Irene（中国） 学期 10 天 赠送 5 天， 学费：初级：1800元， 中级：2600元 高级：3800元，包括：一套资料教材。