春节过后，我的一个朋友兴致勃勃地跟我谈起春节期间他去印度奥修国际社区的经历，他是一个严谨不拘言笑的人，他跟我谈起的第一句话就是：这段时间是我一生有记忆以来最放松最快乐的时光。他讲了很多课程的收益，最打动我的是社区晚课上会有一段笑话，让大家无拘无束的笑，他突然发现自己不会开怀大笑了，他感觉，在笑的时候，会有很多来自头脑的约束，要放下头脑固有的习惯开心的笑，不是一件很容易的事。

    笑是人天生的能力，人生下来就会笑，但随着年龄慢慢长大，社会生活压力、教育体制的压抑、物质生活的欲望，让人们渐渐忘记如何笑。

    笑具有静心的能量和医疗的能量，它会改变身体里的化学物质，改变人的脑波和聪明才智，笑会达到我们头脑和内心最深的部位。一个很会笑的人不可能得心脏病，一个很会笑的人不可能自杀，一个很会笑的人自然会知道宁静的世界，因为当笑停止，突然间就会宁静。

    现在医学也认为笑是自然提供给人类最深远的医药之一，你生病的时候能够笑，不久就会健康。如果你不能够笑，即使健康迟早也会生病。笑能够将能量从你内在的源头带到你的表面，能量开始流动，当你真正笑的时候，你会处于一种很深的静心状态，思想会停止，因为笑不可能和思考在一起。如果一边笑一边思考，那不是真正的笑，是皮笑肉不笑。整个禅宗的方法就是如何进入“没有头脑”，笑是进入它很美的法门之一。

    现在很可怕的是，人们每件事都要经过头脑训练，头脑设计：如何走路，如何谈话，如何笑，我们和内心的能量失去联结，渐渐变得虚假，没有力量，变得不认识自己，变得不快乐。

    所以现在有很多让人自然笑的运动，笑瑜伽就是一种，印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情特点如狮子、老虎、猿猴等等，一共24个不同制笑表情，即使很拘谨的人，只要按瑜伽师的样子去做，也会自然而然沉浸在笑声之中。

    女儿买了两个玩具回来，一个小狗，一个小猪，我看了以后觉得非常可爱，兴致上来，我郑重其事的给女儿说，我给它们各起一个名字，一个叫小狗，一个叫小猪……

    每天开心笑一次，是最好的保健方法之一，也是一次最深刻的静心。

 

李海燕博客：http://blog.sina.com.cn/todayladycom